Magas vérnyomás érszűkület cukorbetegség érelmeszesedés migrén merevedési zavarok gerincbántalmak derékfájás gerincsérv keringési rendellenességek szív és érrendszeri panaszok természetgyógyászat: 5 jel, hogy D-vitamin-hiányunk van

Bezár

gyógyszer és vegyszer nélkül.

Szeretettel köszöntelek a gyógyszer és vegyszer nélkül. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 19 db
  • Blogbejegyzések - 253 db
  • Fórumtémák - 3 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

gyógyszer és vegyszer nélkül. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

gyógyszer és vegyszer nélkül.

Szeretettel köszöntelek a gyógyszer és vegyszer nélkül. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 19 db
  • Blogbejegyzések - 253 db
  • Fórumtémák - 3 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

gyógyszer és vegyszer nélkül. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

gyógyszer és vegyszer nélkül.

Szeretettel köszöntelek a gyógyszer és vegyszer nélkül. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 19 db
  • Blogbejegyzések - 253 db
  • Fórumtémák - 3 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

gyógyszer és vegyszer nélkül. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

gyógyszer és vegyszer nélkül.

Szeretettel köszöntelek a gyógyszer és vegyszer nélkül. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 19 db
  • Blogbejegyzések - 253 db
  • Fórumtémák - 3 db
  • Linkek - 31 db

Üdvözlettel,

gyógyszer és vegyszer nélkül. vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

gyógyszer és vegyszer nélkül.

gyógyszer és vegyszer nélkül. hírei

5 jel, hogy D-vitamin-hiányunk van

8 éve | szilasi ilona | 0 hozzászólás

5 jel, hogy D-vitamin-hiányunk van
Vitaminszintünk ellenőrzésére csináltassunk vérképet és beszéljünk háziorvosunkkal arról, hogy hogyan tudjuk magunkat ezen a téren is rendbe szedni. Addig is az alábbi lista egyértelműbbé teheti, hogy van-e D-vitamin-hiányunk avagy sem.
1. Törékenyebb csontokHarmincéves korunk környékére már nem épül tovább csonttömegünk, a D-vitamin hiánya pedig csak gyorsítja a csontritkulás megjelenését. Minderről több kutatás olvasható az American Journal of Clinical Nutrition szaklapban, melyből azt is megtudhatjuk, hogy a fokozott D-vitamin-bevitel képes visszafogni a csontritkulást. Ehhez azonban nem elég az étrend révén beszedett vitaminmennyiség: napsütésre és étrend-kiegészítőkre is szükségünk van.
2. Krónikus fájdalmak
Hibás az előírt adag!

A legújabb kutatások szerint az évekkel ezelőtt előírt napi D-vitamin-bevitel mennyiségét súlyosan alulkalkulálták. Mennyit is kellene szednünk? Itt megtudhatja!

A D-vitamin hiánya csontfájdalmakat is okozhat (ezt nevezzük osteomalaciának). Azarthritisben vagy fibromyalgiában szenvedőknek szintén okozhat hasonló, izmokban vagy ízületekben jelentkező fájdalmakat. Ha ezek nem egyszeriek, hanem hosszabb időn át érezzük, akkor kérdezzünk rá kezelőorvosunknál, hogy kiválthatja-e a D-vitamin hiánya. Azt is érdemes tudnunk, hogy a D-vitamin megfelelő mennyiségű adagolása megakadályozhatja az edzések utáni izomfájdalmakat, valamint gyorsítja az izomregenerációt is.

A D-vitamin-hiány csontfájdalmat is okozhat

A D-vitamin-hiány csontfájdalmat is okozhat


3. DepresszióA depressziót gyakran kötik a kutatók a D-vitamin hiányához. Ez valószínű, hogy azért van, mert a D-vitamin az agynak ugyanazon hormonjait befolyásolja (a szerotoninnal együtt), mint a hangulatot módosító hormonok.

4. Erős izzadásFelnőtteknél és gyermekeknél egyaránt árulkodó lehet a homlokon tapasztalható erős izzadás. Ha nem edzünk, nem hajtottuk le magunkat, testhőmérsékletünk is normális és a környezetünk sem indokolja, hogy izzadjunk, akkor érdemes egy D-vitamin-tesztet csináltatnunk.

5. Szokatlan gyengeségA D-vitamin hatására testünk minden egyes sejtje meg tudja tartani az energiaszintjét. Ha nem szedünk eleget, akkor kifejezetten gyengének érezhetjük magunkat, még akkor is, ha fiatalabbak vagyunk és ha eleget alszunk. A Western Journal of Medicine szaklap kutatása szerint hat hónapnyi D-vitamin-szedés után teljességgel megszüntethető a vitaminhiány okozta izomgyengeség.

Forrás: www.prevention.com

Címkék: d vitamin

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Új hír
Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ