A nyugalom növényei.





   

Súlyos pszichés problémákkal,depressziós tünetekkel pszichológushoz,komolyabb esetben pedig pszichiáterhez kell fordulni.Más lapra tartozik a nagyon gyakori hétköznapi idegesség.
Ilyen esetekben segíthet magán az ember,például gyógynövények használatával.A nyugtató hatású növényekkel még időben csillapítható a feszültség,anélkül,hogy a baj olyan mértéket ölthetne,amikor már csak gyógyszer segít.A növényeknek nincs mellékhatásuk,nem okoznak függőséget,szemben az egyes nyugtatószerekkel.A gyógyteák izgulós,nehezen elalvó kisiskolásoknak is ajánlhatók.Az alvást segítő teákat általában több növényből keverik,összetevőik között leggyakoribb a citromfű,az orbáncfű,a macskagyökér,a komló,a golgotavirág,a levendula.
A citromfű vírusölő hatású,enyhíti az ideges panaszokat,fejfájás,alvászavar,feszültség enyhítésére is ajánlják.Teakészítéshez háromkanálnyit ajánlott leforrázni belőle egy csésze italhoz.Öt percre kell lefedni,majd a fedélen lecsapódott cseppeket is jó visszapergetni a csészébe,hogy a hatást biztosító illóolaj ne vesszen kárba.
Az orbáncfű a lehangoltság és a nyugtalanság ellenszere;koncentrálási zavarokkal küszködő gyermekeknek és felnőtteknek,frontérzékenyeknek éppúgy ajánlható,mint a hangulatingadozástól szenvedők,változókorban lévő nőknek.
A macskagyökér erősebb hatású nyugtató,mégsem okoz mellékhatásként kábaságot.Az íze és az illata azonban sokak számára kellemetlen,a keverékeibe ellensúlyként jóízű és illatos teákat ajánlanak.
A következő tea összeállítást felnőttek,gyerekek egyaránt ihatják,este,lefekvés előtt javasolt a könnyebb elalvás elősegítésére:5 g macskagyökér,20 g citromfűlevél,20 g orbáncfű,10 g málnalevél,10 g mentalevél,5 g golgotavirág,5 g komlóvirág,5 g levendulavirág.

! Ezt egy régebbi újságból másoltam ki,de sajnos az újság cím lapja már nem volt meg,így nem tudom,az újság nevét meg adni,de úgy gondolom,hogy a cikk ennek ellenére hasznos.